食事と食べ方

朝食の菓子パンをやめ、全粒粉入り食パンに変えました。パンを完全にやめたり厳しい食事制限をしたりせず、卵やギリシャヨーグルトを組み合わせて続けている毎日の朝食と、食生活を見直して感じたことを紹介します。