更年期と体の変化

20代では平気だったシルバーが40代でかぶれるように。アクセサリーだけでなく、スマートウォッチやイヤホンの端子でも赤みやかゆみが出ました。金属アレルギー検査は未実施。肌に触れる金属を避けている私の体験を記録します。

50代になり、人の名前がなかなか覚えられない、漢字が出てこない、何をしようとしたのか忘れることが増えました。生活に大きな支障はないけれど、若い頃との違いにショック。私が感じている記憶の変化を記録します。

50代になり、目の乾燥や痛み、見えにくさが気になるようになりました。老眼、人工涙液、ヒアルロン酸点眼薬、健康診断の眼底検査など、ここ1〜2年で感じている目の変化を記録します。

50歳手前から突然、視界が「グラッ」と揺れるようになりました。51〜52歳ごろには「バッバッ」「ザザッ」と見えることも。家族に「かーちゃんひとりで地震」と言われた私の体験と、53歳の現在までの変化をまとめました。

50歳ごろから、階段を1階上るだけでハァハァ、ゼイゼイするようになりました。平地ではあまり息切れしないのに、なぜか階段は天敵。53歳現在までの変化や運動歴、健康診断での様子をまとめた体験記です。

47〜48歳ごろから夕方のふくらはぎのむくみが気になり、50歳ごろからは手にも変化が。指輪が入らなくなったことや、53歳現在まで続けている着圧サポーター・メディキュットについてまとめた体験記です。

50歳を過ぎたころから、寝つくまで30分ほどかかり、ほぼ毎晩4時ごろトイレに起きるようになりました。以前は横になればすぐ眠れて朝までぐっすりだった私の、53歳現在までの睡眠の変化をまとめた体験記です。

49歳ごろから生理周期が短くなったり、50日以上空いたりするようになりました。154日来なかったあと再び生理が始まり、51歳で最終月経を迎えるまでの変化を、婦人体温計に残っていた記録とともに振り返ります。

50歳ごろから月2〜3回、こめかみが重く、ときどきズキンと痛む頭痛が始まりました。肩こり・首こりや奥歯の痛みを伴うことも。53歳の現在までの変化や頭部MRIを受けた経験、実際に試していることをまとめました。

49歳ごろから両手のむくみ感やこわばりが気になり、紙やペンなどをよく取り落とすようになりました。握力はあるのに物を落とす、動かすと動くけれど時間を置くとまたこわばる。53歳現在まで続く手の変化をまとめた体験記です。