体重が減らない

50歳ごろから体重が増え、運動や食生活を変えても63kg台から減らない私。それでもALTや血圧、γ-GTPなど健診の数値には変化がありました。体重を減らそうと試してきたことと、53歳の現在の本音をまとめます。