健康診断の数値改善 γ-GTP65→60・ALT34→30|1年間で私が続けた食事と生活習慣 γ-GTPが65から60、ALTが34から30に。体重はほぼ変わらなかった私が、1年間で見直した食事や生活習慣を、健康診断の実際の数値とともに紹介します。 2026.08.16 健康診断の数値改善