更年期と体の変化 53歳、肩がガチガチに|肩こり・首こりに私が試したこと 53歳ごろから肩こり・首こりがひどくなり、右腕を上げると痛みも。肩もみ、マッサージチェア、吸い玉、マッサージガン、磁気ネックレスなど、実際に試したことと現在の状態をまとめました。 2026.08.29 更年期と体の変化