53歳になったころから、肩や首のこりが以前より気になるようになりました。
最初は、ただ「肩が重いな」という感じでした。
ところが、そのうち肩が動かしにくくなり、今では右腕を上げると、肩から腕の付け根あたりに痛みを感じます。
腕は上まで上がるのですが、痛い。
首から肩、肩甲骨のあたりまでガチガチで、右側のほうが少しひどい状態です。
家族に肩を揉んでもらおうとすると、
「もめない。無理。肩にしてからにして」
と言われるほど。
家族に揉んでもらったり、マッサージチェア、吸い玉、電動マッサージガンなど、いろいろ試してきました。
でも正直なところ、今まで「よくなった」と感じたことはありません。
最近は少し諦めて、何もしなくなっていました。
そんな私が今日、新しく試してみようと思って買ったのがリカバリーウェアです。
今回は、肩や首がひどくなってから私が実際に試してきたことと、現在の状態をまとめます。
※この記事は、私自身の体験をまとめたものです。肩や首の症状について診断を受けたものではなく、症状の原因が更年期によるものかどうかも分かっていません。
53歳ごろから、肩が「重い」から「動かしにくい」に変わった
肩こり自体は以前からありましたが、「ちょっとひどくなってきたかも」と感じるようになったのは53歳ごろからです。
最初に感じたのは、肩の「重さ」でした。
それがだんだん、ただ重いだけではなく、肩そのものが動かしにくい感じに変わってきました。
特に右側がひどく、今では右腕を上げると、肩から腕の付け根あたりが痛みます。
ただ、腕が上がらないわけではありません。上まで上げることはできます。
「動かせるけれど、動かすと痛い」という状態です。
首から肩、肩甲骨のあたりまでガチガチで、右側のほうが少しひどいです。
以前は家族に肩を揉んでもらうこともありました。
ところが半年ほど前から、あまりにも肩が硬くなったせいか、揉んでもらおうとすると、
「もめない。無理。肩にしてからにして」
と言われるようになりました。
「肩にしてから」と言われても、これが今の私の肩なんですけど……。
自分では毎日触っているわけではないので、そこまで硬くなっているという実感はありませんでした。
でも、家族が揉むのを嫌がるほど硬くなっているんだな、と気づきました。
肩や首を何とかしたくて、いろいろ試しました
肩や首がつらくなってから、少しでも楽になればと思って、いろいろ試してきました。
家族に肩を揉んでもらうだけでなく、マッサージチェア、吸い玉、電動マッサージガンも使いました。
でも、私の場合はどれを試しても、
「ああ、すっきりした！」
という感じにはなりませんでした。
一時的に少し違うかな？と思うことはあっても、肩や首そのものがよくなったと感じたことはありません。
肩や首がつらくなってから、少しでも楽になればと思って、いろいろ試してきました。
家族に肩を揉んでもらうだけでなく、マッサージチェア、吸い玉、電動マッサージガンも使いました。
でも、私の場合はどれを試しても、
「ああ、すっきりした！」
という感じにはなりませんでした。
一時的に少し違うかな？と思うことはあっても、肩や首そのものがよくなったと感じたことはありません。
家族に肩を揉んでもらう
一番手軽だったのは、家族に肩を揉んでもらうことです。
肩がつらいときに揉んでもらっていましたが、肩そのものがすっきりする感じはあまりありませんでした。
ただ、ときどき揉んでもらったあとに、
「目がよく見えるようになった気がする」
と感じることがありました。
あくまで私自身がそう感じただけで、肩を揉んだことで視力がよくなったという意味ではありません。
また、肩や首がひどくこっているときには、下の奥歯が「浮いてきた」ような感じで痛むこともありました。
そんなときに肩を揉んでもらうと、私の場合は大抵、歯の違和感や痛みが楽になりました。
最近は肩を揉んでもらっていないので、今も同じようになるのかは分かりません。
マッサージチェアも使ってみました
家にはマッサージチェアもあるので、肩や首がつらいときに使っていました。
自分で何かをする必要がなく、座っているだけで肩や背中を揉んでもらえるので楽です。
ただ、使ったあとに、
「肩が軽くなった！」
というほどの変化は、私には感じられませんでした。
気持ちはいいのですが、ガチガチになった肩や首がよくなっていく感じまではありませんでした。
吸い玉も家で試しました
吸い玉も家で使っています。
自分では背中に付けられないので、家族に頼んで、肩から肩甲骨のあたり、腰まで付けてもらっていました。
吸い玉をしたからといって、肩や首がすっきりして楽になる、という感じはありませんでした。
それでも「何か少しでも変われば」と思って、肩こりがひどいときには使っていました。
ただ、これも肩や首がよくなったと実感するところまではいきませんでした。
電動マッサージガンは、自分で使うには大変でした
電動マッサージガンも試しました。
肩や背中に振動を当てるのですが、私の場合はひとつ困ったことがありました。
振動で、持っている手が痒くなってしまうのです。
さらに、マッサージガンを持ったまま自分の肩に当て続けるのは、重くて大変でした。
そのため、自分で使うよりも、家族に頼んで肩や背中に当ててもらうことが多くなりました。
これも私の場合は、肩や首がよくなったと感じるほどではありませんでした。
結局、だんだん使わなくなっていきました。
磁気ネックレスも使っています
もうひとつ、普段から使っているものがあります。
ファイテンの「RAKUWA磁気ネックレス EXTREME トライバル」です。
肩こりがよくなったかというと、正直なところ、私はあまり変化を感じていません。
肩や首は、ネックレスをつけていてもガチガチです。
ただ、不思議なのが頭痛です。
普段は頭痛がないことのほうが多いのですが、磁気ネックレスをつけ忘れた日は、頭痛になりやすいように感じています。
あくまで私自身の体感なので、磁気ネックレスのおかげなのか、たまたまなのかは分かりません。
それでも「そういえば今日つけてなかった」と気づくことが何度かあったので、今も使っています。
いろいろ試して、最近は何もしなくなっていました
家族に揉んでもらう、マッサージチェア、吸い玉、電動マッサージガンなど。
肩や首を何とかしたくていろいろ試しましたが、私の場合、どれも「よくなった」と感じるところまではいきませんでした。
何かやっても、あまりすっきりしない。
それを繰り返しているうちに、最近は少し諦めて、肩や首のために特別なことをしなくなっていました。
でも、肩や首が楽になったわけではありません。
首から肩、肩甲骨のあたりは相変わらずガチガチで、右腕を上げたときの痛みもあります。
半信半疑だったリカバリーウェアを試してみることに
最近、いろいろなメーカーから「リカバリーウェア」が出ているのを見かけるようになりました。
肩も首もずっとガチガチなので、私も気にはなっていました。
でも、
「本当に効果があるのかな？」
と半信半疑。
家でも、
「誰か試してくれないかな」
と話していました。
すると夫から、
「あなたが一番ひどいんだから、あなたが効果を確認する」
と言われました。
確かに、家族から「肩にしてからにして」と言われるくらいなので、試すなら私が一番分かりやすいのかもしれません。
そこで今日、DCMのリカバリーウェアを買ってきました。
目的は、今も続いている肩や首のつらさを何とかしたかったからです。
まだ買ったばかりなので、今の時点では効果があるとも、ないとも言えません。
これから実際に着てみて、肩の重さや動かしにくさ、右腕を上げたときの痛みに何か変化があるのか、自分で確かめてみようと思います。
今の肩と首の状態
今も、首から肩、肩甲骨のあたりはガチガチです。
特に右側が少しひどく、右腕を上げると肩から腕の付け根あたりが痛みます。
腕そのものは上まで上げられます。
頭痛については、肩や首がこれだけこっていても、頭痛がないことのほうが多いです。
一方で、以前は肩や首がひどくこっているときに、下の奥歯が浮いたような感じで痛むこともありました。
家族に肩を揉んでもらうと大抵は楽になっていましたが、最近は揉んでもらっていないので、今も同じなのかは分かりません。
足の裏の痛みや手首・肘の痛みなど、これまで少しずつ変化を感じたものもありました。
でも、肩と首については、今のところ「よくなった」と言える変化はありません。
だからこそ、今回買ったリカバリーウェアで何か変化があるのか、しばらく自分で確かめてみようと思っています。
まとめ｜肩と首は、まだ改善を実感できていません
53歳ごろからひどくなってきた、肩と首のこり。
最初は「肩が重い」という程度だったのが、だんだん動かしにくくなり、今では右腕を上げると痛みも感じるようになりました。
家族に揉んでもらったり、マッサージチェア、吸い玉、電動マッサージガン、磁気ネックレスなど、いろいろ試してきました。
でも今のところ、「これで肩や首がよくなった」と言えるものはありません。
そして今回、新しく試すことにしたのがDCMのリカバリーウェアです。
正直、まだ半信半疑です。
だからこそ、実際に自分で着て確かめてみます。
肩や首のガチガチした感じや、右腕を上げたときの痛みに変化があったのか、それとも変わらなかったのか。
しばらく使ってみて、その後の状態も記録していこうと思います。
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