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健康診断の数値改善

γ-GTPが65→60に|体重はほぼ変わらなかった1年間の生活習慣

γ-GTPが1年間で65から60になりました。体重はほぼ変わらない一方、中性脂肪やALT、血圧にも変化がありました。健康診断をきっかけに、無理なく続けてきた食事や生活習慣を記録します。
2026.08.23
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