血糖値

HbA1cは1年間5.9のままでした。食生活を少しずつ見直しても変わらなかった一方、中性脂肪や肝臓の数値、血圧には変化がありました。1年間の健康診断結果と実際に変えた食生活を記録します。

HbA1cは1年間5.9のままでした。食生活を見直しても変わらなかった一方、中性脂肪や肝臓の数値、血圧には変化がありました。実際に変えた食生活と、今も無理なく続けていることを紹介します。