kai asai

体重はほとんど減らなかったのに、中性脂肪、γ-GTP、ALT、血圧は改善。厳しい糖質制限や激しい運動をせず、1年間続けた食事や生活習慣、やめたことを健康診断の実際の数値とともに紹介します。