更年期

50歳手前から突然、視界が「グラッ」と揺れるようになりました。51〜52歳ごろには「バッバッ」「ザザッ」と見えることも。家族に「かーちゃんひとりで地震」と言われた私の体験と、53歳の現在までの変化をまとめました。

50歳ごろから、階段を1階上るだけでハァハァ、ゼイゼイするようになりました。平地ではあまり息切れしないのに、なぜか階段は天敵。53歳現在までの変化や運動歴、健康診断での様子をまとめた体験記です。

47〜48歳ごろから夕方のふくらはぎのむくみが気になり、50歳ごろからは手にも変化が。指輪が入らなくなったことや、53歳現在まで続けている着圧サポーター・メディキュットについてまとめた体験記です。

50歳を過ぎたころから、寝つくまで30分ほどかかり、ほぼ毎晩4時ごろトイレに起きるようになりました。以前は横になればすぐ眠れて朝までぐっすりだった私の、53歳現在までの睡眠の変化をまとめた体験記です。

49歳ごろから生理周期が短くなったり、50日以上空いたりするようになりました。154日来なかったあと再び生理が始まり、51歳で最終月経を迎えるまでの変化を、婦人体温計に残っていた記録とともに振り返ります。

50歳ごろから月2〜3回、こめかみが重く、ときどきズキンと痛む頭痛が始まりました。肩こり・首こりや奥歯の痛みを伴うことも。53歳の現在までの変化や頭部MRIを受けた経験、実際に試していることをまとめました。

49歳ごろから両手のむくみ感やこわばりが気になり、紙やペンなどをよく取り落とすようになりました。握力はあるのに物を落とす、動かすと動くけれど時間を置くとまたこわばる。53歳現在まで続く手の変化をまとめた体験記です。

40代後半の冬、突然背中が体の中から暑くなり汗をかきました。53歳の現在まで不定期に続く、私のホットフラッシュの始まりや症状、感じ方をまとめた体験記です。

53歳ごろから肩こり・首こりがひどくなり、右腕を上げると痛みも。肩もみ、マッサージチェア、吸い玉、マッサージガン、磁気ネックレスなど、実際に試したことと現在の状態をまとめました。

53歳になって左膝、右膝、左手首、右肘と次々に出てきた関節の痛み。更年期との関係を疑った私が、サポーターなど実際に試したことと現在の状態をまとめた体験記です。